嗨，九月！想從這個月開始寫月記，紀錄這一個月的體悟與看見。原本以為要等到 2026 年 1 月才開始，因為總覺得春天才是全新的開端。但仔細一想，誰說的呢？其實，每一個當下，都是全新的開始。念頭一轉，我便提筆寫下了這些。

我們總是用力地活著，希望自己看起來更完美。當事情未如所願時，自我批判機制未經同意地啟動了，接下來開始一連串的不滿意自己、覺得自己不夠好的內心掙扎，甚至不斷責問自己：為什麼我那麼努力，卻還是沒有成為更好的自己呢？

心裡有千言萬語不知道對誰傾訴嗎？不妨試試心靈寫作，寫下你心中所有的內心戲。許多人認為寫作需要靠飄忽不定的靈感女神光臨才能執筆，然而心靈寫作不需要任何寫作技巧，也能讓你暢快地書寫。

某天深夜，我收到朋友小雪的訊息：「要怎麼做才能情緒穩定？」這句話讓我的心為之一沉。我彷彿感覺到手機另一端的小雪正帶著一絲委屈與無助。原來，小雪在工作有些不順心，本想找男友討拍，卻被一句話回懟：「你可不可以成熟一點，一點小事就這麼多情緒！」

前陣子閱讀《親密關係》看到一段話：想要了解自己是一個怎麼樣的人，最好的辦法就是透過親密關係看見自己。書中不斷強調溝通和理解，但這似乎無法單靠一方就能解決的。當親密關係走入婚姻，似乎就不是一個人的事了。