嗨三月，你最近好嗎？
趁著連假期間，除了整理物理空間，也整理了過去寫過的文章。其中一篇故事引用是我最喜歡的，也剛好呼應了近期發生的一件趣事。一開始，我無法解釋何以自己有如此大的轉變，直到將這則故事與這些年的學習連結後，我才逐漸讀懂這些日子的自己。
嗨一月，你最近好嗎？轉眼間，已經踏入了 2026 年的第一個月。在每年的起點，我們總習慣為自己許下新的承諾，或是想方設法地去定義「今年我要成為什麼樣的人」。但在這個一月，我想分享一段讓我思考許久的對話，那是在前幾天一個創作者的訪問。
前陣子，我和朋友小文約好去一家很有名的新餐廳。負責開車的小文因為路況不熟錯過了路口，繞回來得花不少時間，偏偏又遇上前方事故需要改道。看著導航上的抵達時間不斷往後推，我知道這頓期待已久的午餐，恐怕是趕不上了。此時，車內陷入了一陣安靜。
你有沒有試過夢到一個印象非常深刻的夢，很想知道這個夢到底蘊含了哪些訊息，然後開始找Chat GPT聊剛剛的夢到到底是什麼意思？
如果你有類似的經驗，你來對地方了！心理學家榮格將告訴你如何解夢，夢境如何幫助自我探索、自我療癒和反思生命。
對許多人來說，看電影是一種休閒娛樂，不知道你有沒有試過投入在電影劇情其中，被主角深情演出以及貼近心靈對白所打動？今天將透過電影來解答那些我們沒看懂的愛情通關密語。
▶ 現在來收聽
被《影癒心事》書中一句話打動：一個不會愛自己的人，其實也是一個難以愛人之人。從肯定自己的優點，接納自己的缺點，好好地認識自己，你才能好好地認識他人。
不管在任何關係裡，認識自己，接納自己似乎是躲不過的必修學分，只有好好與自己共處後，我們才有底氣面對多變的世界。
本集訪談內容：
- 如何從電影角度療癒自己寫這本書？
- 愛情不只是彼此喜歡，而是需要先足夠喜歡自己？
- 如何自我接納又不落入自我感覺良好裡？
- 如何從自我否定走到自我接納？
- 為何自我價值不該建立在關係上？
- 與人建立關係和療癒自己如何有著密不可分的關係？
- 不善言辭的內向者該如何與他人建立良好互動關係？
- 害怕受傷不敢與人建立關係，該如何踏出第一步？
- 對你來說，什麼是上進心？
這裡找黃柏威：臉書
今天提到的書籍：影癒心事
寫在最後，和柏威心理師聊完後，我發現自己看電影的時候，也會隨著劇中主角展露的情緒和對白，感覺像是整理了自己一遍，有一種輕鬆感，也從劇情被觸動的對白停留，自我探索一番自己怎麼了...（看個電影也很忙碌的me）
不知道你看電影的時候是什麼樣的呢？
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祝好，
嗨，九月！想從這個月開始寫月記，紀錄這一個月的體悟與看見。原本以為要等到 2026 年 1 月才開始，因為總覺得春天才是全新的開端。但仔細一想，誰說的呢？其實，每一個當下，都是全新的開始。念頭一轉，我便提筆寫下了這些。
我們總是用力地活著，希望自己看起來更完美。當事情未如所願時，自我批判機制未經同意地啟動了，接下來開始一連串的不滿意自己、覺得自己不夠好的內心掙扎，甚至不斷責問自己：為什麼我那麼努力，卻還是沒有成為更好的自己呢？
某天深夜，我收到朋友小雪的訊息：「要怎麼做才能情緒穩定？」這句話讓我的心為之一沉。我彷彿感覺到手機另一端的小雪正帶著一絲委屈與無助。原來，小雪在工作有些不順心，本想找男友討拍，卻被一句話回懟：「你可不可以成熟一點，一點小事就這麼多情緒！」
前陣子閱讀《親密關係》看到一段話：想要了解自己是一個怎麼樣的人，最好的辦法就是透過親密關係看見自己。書中不斷強調溝通和理解，但這似乎無法單靠一方就能解決的。當親密關係走入婚姻，似乎就不是一個人的事了。
早上醒來睜開眼第一個念頭：我不想上班，我討厭我的工作，然後嘆了口氣還是逼自己從床上起來去刷牙洗臉。帶著心不甘情不願的心情回到公司，開始行屍走肉的八小時上班模式...這聽起來和你很像嗎？你每天也是帶著這樣的心情上班嗎？
