趁著連假期間，除了整理物理空間，也整理了過去寫過的文章。其中一篇故事引用是我最喜歡的，也剛好呼應了近期發生的一件趣事。一開始，我無法解釋何以自己有如此大的轉變，直到將這則故事與這些年的學習連結後，我才逐漸讀懂這些日子的自己。

嗨二月，你最近好嗎？感覺才開始2026沒多久，就已經踏入二月，即將迎來農曆新年。以前，每到新年都覺得很「阿雜」，不想跟著爸媽去拜年，也不想親戚來家裡，某個長輩曾對我媽說：

嗨一月，你最近好嗎？轉眼間，已經踏入了 2026 年的第一個月。在每年的起點，我們總習慣為自己許下新的承諾，或是想方設法地去定義「今年我要成為什麼樣的人」。但在這個一月，我想分享一段讓我思考許久的對話，那是在前幾天一個創作者的訪問。

嗨，十二月你最近好嗎？時間的腳步真的從不為誰停留，眨眼間，我們已經來到了 2025年的12月。當我寫下這個月份時，心頭總會湧起一股特別的感受。

你有沒有試過夢到一個印象非常深刻的夢，很想知道這個夢到底蘊含了哪些訊息，然後開始找Chat GPT聊剛剛的夢到到底是什麼意思？

如果你有類似的經驗，你來對地方了！心理學家榮格將告訴你如何解夢，夢境如何幫助自我探索、自我療癒和反思生命。

嗨，十一月！你最近好嗎？前陣子與朋友聚餐聊到近況，當時說了句：「最近在好好休息，好好呼吸。」朋友先是「蛤」，隨之而來的是皺眉，作勢要抄起桌上的餐具準備當我是箭靶。

對許多人來說，看電影是一種休閒娛樂，不知道你有沒有試過投入在電影劇情其中，被主角深情演出以及貼近心靈對白所打動？今天將透過電影來解答那些我們沒看懂的愛情通關密語。

▶ 現在來收聽

被《影癒心事》書中一句話打動：一個不會愛自己的人，其實也是一個難以愛人之人。從肯定自己的優點，接納自己的缺點，好好地認識自己，你才能好好地認識他人。

不管在任何關係裡，認識自己，接納自己似乎是躲不過的必修學分，只有好好與自己共處後，我們才有底氣面對多變的世界。

本集訪談內容：

• 如何從電影角度療癒自己寫這本書？
  
  
• 愛情不只是彼此喜歡，而是需要先足夠喜歡自己？
  
  
• 如何自我接納又不落入自我感覺良好裡？
  
  
• 如何從自我否定走到自我接納？
  
  
• 為何自我價值不該建立在關係上？
  
  
• 與人建立關係和療癒自己如何有著密不可分的關係？
  
  
• 不善言辭的內向者該如何與他人建立良好互動關係？
  
  
• 害怕受傷不敢與人建立關係，該如何踏出第一步？
  
  
• 對你來說，什麼是上進心？

這裡找黃柏威：臉書

今天提到的書籍：影癒心事

寫在最後，和柏威心理師聊完後，我發現自己看電影的時候，也會隨著劇中主角展露的情緒和對白，感覺像是整理了自己一遍，有一種輕鬆感，也從劇情被觸動的對白停留，自我探索一番自己怎麼了...（看個電影也很忙碌的me）

不知道你看電影的時候是什麼樣的呢？

一起收聽更多關於內向的Podcast內容：Apple ｜SoundOn

祝好，